5 Jenis Makanan Ini Bahaya Jika Dikonsumsi Sebelum Berolahraga

Posted on

ADAYANGBARU.COM – Perut yang kosong membuat lesu dan malas ketika berolahraga, maka dari itu kita dianjurkan untuk mengunyah sedikit makanan ringan untuk mengganjal perut. Lebih dari itu untuk mendapatkan energi dengan menambah gula dalam darah. Namun jangan salah pilih ya ! Tidak semua makanan baik dikonsumsi sebelum melakukan latihan fisik seperti olahraga. Memakan makanan yang salah justru bisa memberi dampak buruk seperti kram perut, kembung, atau membuat cepat lelah. Makanan-makanan ini perlu dihindari karena gerak saat berolahraga memengaruihi proses pencernaannya.

Diulas adayangbaru.com dari brilio.net, berikut beberapa makanan yang tak dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum olahraga antara lain:

1.Susu

2.Soda

3. Dessert

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *